PIENSA TU SALUD
La salud se hace con creencias que forman pensamientos
emocionales y crea una conducta a favor o en contra de la salud; las personas
que confían en su capacidad de influir en su salud funcionan a partir de un
pensamiento racional lo cual les permite realizar buenas elecciones. Las
personas que no cuidan activa y conscientemente su salud suelen tener un rasgo
de personalidad denominado “locus de control externo” que es un tópico ampliamente usado en la
piscología, y afecta al punto de vista de un individuo, parte de los que nos
pasa tiene que ver con nuestras propias acciones y eso se traducirá que nos
creeremos capaces de dirigir nuestras vidas y valoraremos nuestro esfuerzo y la habilidad
personal.
La alimentación es una cadena de salud primordial en algunas
personas hacen creencia irracionales por lo que determinan el color de nuestras
decisiones, así las creencias que mantenemos nos llevaran inevitablemente a
adoptar conductas erróneas que no favorecerán a nuestra salud las cuales una de
las creencias que tenemos los seres humanos es “El ejercicio puede anular los
defectos de la mala alimentación, así que si hace ejercicio no importa lo que
uno come” ante esto lo mejor será analizar y llegar a una creencia racional. Como
ves para demostrar una creencia lo único que se debe hacer es trabajar en el
sentido crítico, cuestionarnos la veracidad, la creencia y los pensamientos
existen para ayudarnos a ser más resolutivos y sentirnos más satisfechos de
nosotros mismos en nuestro día a día. Abecés las creencias nos hace poner en
ánimos de tristeza de soledad y como
consecuencia nos ponemos en un ámbito de salud negativo y eso expresa que es
señal inequívoca que hay algo erróneo.
Decidir que la salud depende de factores externos, aferrarse
a ese pensamiento mágico o mantener creencias irracionales son el fondo de
diversidades de formatos como: renunciar a la propia responsabilidad e incierta
medida cada uno de nosotros puede subir ese modo positivo y poner su estado de
salud en otro ámbito.
El hábito es un mecanismo estable que crea destrezas o
habilidades, es flexible y puede ser utilizado en varias situaciones de la vida
diaria, los hábitos conforman las costumbres, actitudes, formas de
comportamientos que asumen las personas ante situaciones concretas de la vida
diaria, las cuales conllevan a formar y consolidar pautas de conducta y
aprendizajes que se mantienen en el tiempo y repercuten (favorable o
desfavorablemente) en el estado de salud, nutrición y el bienestar.
Cuando se enfocan malos hábitos de la persona por creencia
absoluta y desbordada por las emociones, no está mejor posición para llegar a
cabo las tareas y potenciar los aspectos positivos de su vida. En definitiva, las
creencias irracionales propician conductas destructivas para la sociedad y el
individuo. La noción de pensamiento
mágico hace referencia a una forma de pensar que se basa en la imaginación, las
tradiciones, las emociones o la fe, lo que hace que sus expresiones carezcan de
una argumentación lógica. Para la psicología, el pensamiento mágico es un
raciocinio causal. En este sentido, la superstición forma parte de este
pensamiento. Por ejemplo: una persona cree que los gatos negros traen mala
suerte.
Tanto la externalización de nuestro locus de control como
los pensamientos mágicos o irracionales parten de premisas inadecuadas y por lo
tanto conducen a deducciones equivocadas, pero también nos empujan a padecer
emociones incluye: negatividad y ansiedad que puede conducir, a largo plazo, a
padecer un cuadro depresivo.
La demanda de servicios psicológicos supone el abordaje de
al menos algún área de la vida del usuario que requiere mejoría en cuanto al
funcionamiento habitual, lo que se puede traducir en alteraciones a nivel
psicológico de diversa índole que pueden abarcar desde aspectos aparentemente
básicos hasta hábitos complejos. Es deseable conocer de primera instancia y a manera
de una impresión general por el cual es
la situación con que se presentan los usuarios de estos servicios en el momento
de solicitar un servicio de psicología profesional a nivel clínico; dicha
impresión debería reflejar el desajuste o alteración en los principales hábitos
de la persona a nivel de funcionamiento cotidiano, lo que se puede englobar en
el concepto llamado “malestar psicológico”.
Se entiende por malestar psicológico al nivel de stress
percibido, desmoralización, desasosiego; este concepto permite obtener
información sobre autopercepción de pensamientos, sentimientos y
comportamientos que podrían configurar un problema de salud mental. Las situaciones críticas se expresan en los
sujetos en la vulnerabilidad psíquica, que se manifiesta a través de diversas
sintomatologías: alteraciones del sueño, afecciones psicosomáticas,
sentimientos de miedo y temor, desesperación, adicciones.
La vulnerabilidad también está dada por las condiciones
sociales y culturales. En este sentido, una persona que vive en la calle es
vulnerable a diversos riesgos (enfermedades, ataques, robos, etc.). Por otra
parte, un individuo analfabeto también se encuentra en una situación de
vulnerabilidad ya que difícilmente pueda acceder al mercado laboral y, por lo
tanto, satisfacer sus necesidades, una persona vulnerable es aquella cuyo
entorno personal, familiar, relacional, profesional, socioeconómico o hasta
político padece alguna debilidad y, en consecuencia, se encuentra en una
situación de riesgo que podría desencadenar un proceso de exclusión social.
La vulnerabilidad social en salud expresa las desigualdades
sociales de distintos grupos poblacionales, por lo que no corresponde a una
condición natural ni predefinida. Los denominados "grupos
vulnerables", son las condiciones sociales en que viven los indígenas,
migrantes, mujeres, niños, ancianos, jóvenes y otros grupos, las que definen su
condición de vulnerabilidad.
Valoración crítica:
El estado de ánimo y las creencias que se dan desde mucho
tiempo es importante en nuestro manejar de buen vivir de llevar una vida sana
como persona ya en todo momento hay problemas y bajones de nuestro lado
sentimental que nos conlleva a estar en un plan irregular, es mejor salir de
ese plano y ponernos en una vida cotidiana que pequeñas cosas nos hace
sentirnos de una mejor manera.
Comentarios
Publicar un comentario